VIATA DE LANGA MINE

FORUM DIFICIL PENTRU CEI CE CRED ORBESTE, INDIFERENT IN CE
 
AcasaAcasa  PortalPortal  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  

Distribuiţi | 
 

 Toamna si durerile de cap /

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
riham

avatar

Mesaje : 205
Data de inscriere : 04/08/2012
Varsta : 27
Localizare : Romania

MesajSubiect: Toamna si durerile de cap /   14.10.12 0:51

Odata cu schimbarile bruste ale temperaturii toamnei apar si durerile de cap .O dieta sanatoasa insa ne ajuta sa le depasim fara prea mult efort .
Consumati multe fructe si legume .O alimentatie saraca in grasimi si bogata in lichide, fructe, legume şi fibre iti va creste imunitatea si-ti va fi mult mai usor sa lupti cu groaznicele dureri de cap.
Ce este permis ?
Tot ceea ce aveti in gradina .Ceea ce nu aveti completati de la piata :
rosii , castaveti ,ardei , varza , vinete , banane ,portocale, verdeturi, ridiche neagră, rozmarin ,hrean ,usturoi ,o linguriţă de miere la debutul durerilor, ceaiuri de anason, angelica, tei, sau sunatoare.

Nu consumati :
mezeluri;glucoza;preparate pe baza de cofeina;sare;conserve care contin multi aditivi şi coloranti ce itii afecteaza metabolismul.

La o ora si jumatate inainte de masa (iar nu dupa ce mancati )permiteti-va sa va relaxati cu un masaj usor folosindu-va degetele ,incepeti de la cap si terminati cu picioarele .
O picatura doua de ulei aromatic intr-o lampa de aromo-terapie iti va face somnul linistit .
Deci putem avea grija de toamna noastra , bucurandu-ne de ea fara dureri de cap la gura sobei.
Sus In jos
riham

avatar

Mesaje : 205
Data de inscriere : 04/08/2012
Varsta : 27
Localizare : Romania

MesajSubiect: Re: Toamna si durerile de cap /   14.10.12 0:56

Persoanele care sufera de diferite tipuri de migrene ar putea avea beneficii utilizand hormonul natural care induce somnul - melatonina, afirma cercetatorii.

Melatonina este utilizata in mod frecvent ca un ajutor pentru inducerea somnului, dar poate fi de ase­menea eficienta pentru tratarea diferitelor tipuri de migrene, au fost concluziile unui studiu publicat in revista Neurology. Stu­diul s-a desfa­surat pe 32 pacienti, iar dupa 3 luni de tratament la 25 dintre ei s-a observat redu­ce­rea frecventei aparitiei dure­rilor de cap cu aproximativ 50%. Ceea ce a fost deosebit, 8 pacienti
au avut un raspuns complet, 7 dintre ei au remarcat scaderea cu 75% a frecventei du­rerilor de cap, iar 10 au avut un procent cuprins intre 50-75% de sca­dere a atacurilor migre­noase.

Administrarea melatoninei a scazut necesitatea adminis­trarii medicamentelor
Echipa de doctori condusa de Mario F.P. Peres, de la Hospital Israelita Albert Einstein din Sao Paolo, a testat rolul mela­toninei in prevenirea migre­nelor cu sau fara aura. Toti participantii la studiu au pri­mit 3 mg mela­tonina cu o ju­matate de ora inainte de cul­care.

In afara de scaderea frec­ventei aparitiei durerilor de cap, adminis­tra­rea melato­ninei a scazut inten­sitatea si durata episoadelor de cefalee, obser­vandu-se de asemenea si faptul ca a scazut utilizarea analgeticelor folosite ca trata­ment pentru migrene, au afirmat cercetatorii.

Echipa de cercetatori nu a putut ex­plica mecanismul exact de actiune, insa au observat dimi­nuarea nivelului de mela­tonina la pacientii cu dureri de cap, migrene cu sau fara aura, migrene asociate sindromului premenstrual si migrene cronice.


sursa Melatonina poate preveni migrenele
Sus In jos
 
Toamna si durerile de cap /
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
VIATA DE LANGA MINE :: SUBIECTE :: Sanatate-
Mergi direct la: